更年期保健品保健有哪些

汤臣倍健婷好青春胶囊挺不错的，我妈妈坚持吃了，效果很好，本来到绝经期了，月经很乱了，好久没来的了，最近又开始规律的来了.汤臣倍健婷好青春胶囊(大豆异黄酮)效果很不错的，你用下就知道了。它的保健作用是实实在在的，不过你一定要买到正品，这样才能保证效果。我看了它的说明这样写的：汤臣倍健婷好青春胶囊，是以大豆提取物、葡萄籽提取物、维生素B1、维生素B6、维生素B12等为主要原料制成的保健食品，以非转基因大豆为原料，大豆异黄酮原料为纯天然植物提取，绝不含任何化学合成成分，经功能试验证明，具有延缓衰老的保健功能。

你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议:
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

你好，你妈妈几岁了，一般更年期为45-50岁左右开始，更年期主要是卵巢功能下低比较大，体内雌激素分泌不足，而出现的一系列激素紊乱，这样就会出一系列的反常表现，如：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；对已出现这些症状的人，可以补充植物雌激素-大豆异黄酮，可以得到有效果缓解。还可以适当补充钙镁产维生素B来缓解情绪。推荐几种更年期保健品给你：汤臣倍健婷好青春胶囊、渔夫堡比时美胶囊.新西兰十一坊大豆异黄酮软胶囊，康力士大豆提取物软胶囊这些都是现在市场比较流行的。另外你妈妈在更年期时，家人一定要理解，要支持她，因为大部分女性这个过程都会出现。如果还有什么需要咨询的，可以继续提问，或咨询右边在线营养师。