便秘引起肥胖要怎么减肥，大家有什么好方法

便秘引起肥胖那就要调理一下肠道功能，胖的原因是因为体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖，其原因是吸收了胆固醇；节食对身体也不利，所以应该食用三孩低聚果糖，这是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收，并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议

你好，肥胖和便秘是有必然的关系的，一般容易便秘者，说明摄入的纤维素相对不足，纤维素是可以促进肠道蠕动、排空的。纤维素摄入少，一方便可能肉类、脂肪类吃得太多，这样就会引起营养过剩，脂肪堆积在你的肚子上，因此你裤头就会变大。另一方面，纤维素能增加饱腹感，从而减少食量，特别是米饭、面类。因为这两种主食碳水化合物在体内都是转化为糖类，吃得过多，糖过多就会转化为脂肪存储起来，自然体重就超标。因此对于便秘引起肥胖减肥首先要做的是增加纤维素的摄入量，纤维素以蔬菜中比较多，还有香菇、,豆类和薯类中的纤维素也是比较多可以适当增加。还可以多吃润肠的水果，以香蕉最出名。这样先来改便秘症状。接下来考虑如何把已积累下来的脂肪削除掉，消除脂肪当然首先左旋肉碱类的减肥保健和共轭亚油酸类减肥保健品，推荐合用自然之宝左旋肉碱营养片和自然之宝共轭亚油酸，这两个都是美国原装进口，自然之宝有着40年的历史，质理比较有保证。另外还要适当的运动，适当运动不只是可以加快减肥效果，还能促进肠道运动，有利于粪便排出，缓解便秘现象。冬天是一个减肥的重要季节，我们会发现很多人经过一整个冬天后，体重都会有所增加，主要是冬季大家吃得比较多，另外因气温比较低，运动量减少有关。