吃什么防止脱发,脱发吃什么

你好，染头发、烫发对于发质是有损害的，这会导致脱发，因此您如果已经有脱发现象，建议你以后不要再染发了。具体现在要怎么处理能，因为染发是化学物质损坏了头发，这些受损的头发肯定会掉的，为了能让新的头发赶快长出来，建议您经常按摩头皮，促进血液循环。另外补充头发营养素，头发营养素主要有：蛋白质、铁、维生素E、维生素C和维生B，一般通过2-3个月调整就会正常。最后良好的生活作息，能够促进身体正常的新陈代谢，而身体的新陈代谢最活跃的时间在晚上10点到凌晨2点，如果能在这一时间段，进入睡眠状态，就可以促进头发的新陈代谢，有效防止脱发、断发等一系列问题。

头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现正常人每天适当掉发属于正常现象夏季脱发较多原因,因为天气炎热、工作紧张饮食辛辣刺激、睡眠等不良 的生活习惯。不正确的洗头、梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因当然,在正常的情况下,可以让头发少脱落一些。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

导致女性脱发的原因主要有以下几点：

　　1.长期的精神压力大，精神紧张会造成女性脱发，因为人体在精神紧张时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致脱发及白发等情况出现。

　　2.经常的烫头发、染头发：使用对头发有破坏性的化学用品，如定型泡沫及染发剂等，都可能对头发造成伤害，以致于脱落。

　　3.过度的减肥：很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。

　　4.常吃一些油腻的食物、甜食、辛辣刺激性的食物，这些食物会使人体皮脂腺过度的分泌，造成皮脂堵塞毛孔，加上甜食吃多了容易使细菌繁衍从而导致女性脱发。