纳豆最初是由日本传过来的食品,经过长时间的市场实验后,国人渐渐开始接受这种营养价值颇为丰富的食品。只是高血压患者从来在膳食上就有一定的禁忌,那么患者在食用纳豆后会不会出现什么副作用呢?带着这样的疑问我们一起来看看专家是怎么样解释的吧。
高血压吃纳豆有副作用吗?
是没有危害的,高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压,肥胖患者要限制膳食,防止体重超重
纳豆的作用以及功效有哪些?
1、进步人体免疫力
纳豆中含有丰富的氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的主要成分,人体中有20种不同的氨基酸,其中12种人体可自我合成,被称为“非必须氨基酸”另外8种则是人体无法自我合成的,又被称为“必须氨基酸”
2、溶血栓,防血栓
纳豆最大最主要的功能就是溶血栓。纳豆中含有纳豆激酶,纳豆激酶又被誉为“血栓的克星”,“溶栓明星”等等。而血栓则是造成我们脑中风,心梗的最直接因素。所以长期吃纳豆能够溶栓防栓,防治脑中风,心梗。
3、调节血压
纳豆的另一个重要功能就是调节血压了。纳豆中含有纳豆蛋白降解肽,这钟成分可能一些人不知道,它是一种高血压的抑制酶。就是说人体中这种酶的含量多,人基本上就不会患高血压。而纳豆中就含有这样的酶。
除了上面先容的三种好处外,纳豆还能调节人体的血脂,因此长期食用纳豆的人胆固醇含量一定是很好的。高血压患者能够适量食用纳豆,对于改善病症有一定效果。
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