患有高血压的患者一定要天天坚持口服降压药，并且做定期的血压丈量，以确保血压操纵在正常的范围之内，此外，高血压患者在日常的时候也有必要留意日常的膳食以及日常的身体锻炼，否则，在疗养高血压的时候就会受到很大的麻烦。下面小编就为您先容一下老人降血压有必要留意的麻烦吧。

1、精神要愉快，情绪要稳定

不好的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，最好不要情绪激动及过于紧张。

2、衣饰穿着要宽松

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖以及。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

3、坚持服药，不得自行停药

药品疗养是老人高血压的主要疗养手段。老年高血压病人应按医嘱坚持口服降压药，使血压逐步操纵在正常范围内。在应用降压药品过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

4、运动要适量，睡眠要充足

老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方案，能够维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老人天天应保证8~9小时的充足睡眠。

5、重视竖立性低血压

老人恨轻易产生竖立位低血压。因此老年病人在降压疗养中由平卧改为竖立位而出现头晕眼花时，提示有竖立性低血压的可能，要高度重视。

老年高血压患者应该严格按照老人高血压专家寄语的要求，留意自我保养，公道膳食，适量运动，并在健康专家指导下，坚持做到”终生服药“。

6、应留意“两低一高”的膳食原则

低盐膳食：食盐的摄入量每天不超过10克，最好是5克以下。

低脂膳食：限制动物脂肪以及胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于防护动脉粥样硬化，也便于操纵血压。

高蛋白质膳食：摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

此外，还有必要多食富含钾的食品，如蔬菜、水果，以补充维生素以及调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

以上就是小编为你先容的高血压患者在日常生活中有必要留意哪些麻烦。实在，高血压患者最大的麻烦就是运动量少，所以假如您身边有高血压的患者，一定要告诉她在日常的膳食以及运动两方面要非常的留意，由于这才是高血压的根本。

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