高血压是一种慢性非传染性病患，一般随着年龄的上涨获得的概率也就越大，经常会伴有心脏以及脑部血管等病患表现的发生，由于年龄上升所以自己的血压水平也逐步上升。当然高血压也有较高的遗传几率和四周环境对于人本身的影响程度有关。

1、重口味饼干：比如薯片啊，南瓜片之类比较轻易胀气的食品，高血压患者少吃为好，当然还有那种味道比较重的，由于这种饼干的含糖量比较高，对于身体有一定的损害

2、高热能食品：比如说巧克力，蔗糖等比较轻易诱发肥胖的食品，由于肥胖的人高血压的发病率比一般的人高，而且高血压患者一半都是高血脂患者，所以高能量食品要禁止再禁止

3、肉类：肉类食品的脂肪量高，当然是高蛋白食品但是本身的饱以及脂肪酸含量很高，会造成血脂太高，诱发心脏病患。

4、动物蛋白质：高血压患者禁用任何的动物蛋白(比如肝脏、蛋类)的摄入，蛋白质代谢会产生有害物质，该物质可能会引起血压的波动。所以能够平时吃点鱼肉。

5、浓茶：高血压患者忌饮浓茶，尤其是浓郁的红茶。红茶中的茶碱含量非常高，会引发大脑兴奋、失眠、心悸等表现，慢慢的血压也会上升，适当的喝点平淡的绿茶则有利于高血压的疗养。

6、酒：就算是浓度非常低的酒饮用之后也会让患者出现血管收缩以及血压升高的表现，一起酒精里面的钙盐以及胆固醇沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期的饮酒更易诱发动脉硬化，加重高血压的病患。

高血压患者的膳食一定要多多留意，不同于一般人一些食品对于高血压患者来说能够说是毒药，可能长期食用某项食品之后会让患者的生命出现麻烦，我们推举还是以比较新奇的瓜果蔬菜为主，平时多出去走动走动，多喝点白开水而不是其他任何的饮料。

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