高血压是老人的常见病患，在日常生活当中，通过很多药品也可以是膳食的方案来操纵血压的升高，有助于防护动脉血管病患，平时通过检测血压的方案，来判定自己的身体健康状况，血压检测的方案非常的简单，自己买个血压计，就能够在家进行血压的丈量，那么应该怎么样丈量高血压，丈量高血压要留意些什么呢，下面让我们一起来看一下吧。

在丈量血压的时候，能够随时的进行丈量，一般情况下，在凌晨也可以是下午4点以后，血压属于比较高的阶段，所以应该最好不要这样的时间段，最好不要丈量血压太高而造成不必要的恐慌。

运动之后，一些人在丈量血压的时候，意识到自己的血压值明显降低了，这是由于在运动过后，出现了排汗的表现，导致了血压的降低，所以在运动过后不要马上进行血压的丈量，能够休息长时间，等身体逐渐的平复，然后再丈量血压，这样丈量的血压才会比较正确。

出现头晕也可以是心跳加速的时候，不要马上使用丈量血压的工具来进行丈量，由于这时候的血压值是不正常的，最好是等自己平静的时候，先进行休息，当自己处于正常的状态的时候，在进行血压的丈量。

日常生活当中很多不好的生活情绪，比如过于紧张过于激动也会影响血压的丈量状况，所以合适的血压丈量时间，应该是在早上，身体处于一个正常状态的时候。

以上就是对于丈量高血压的专家寄语，在丈量的过程当中，一定要按照以上的步骤来完成，这样才能够确保，血压丈量的正确性，对于老人来说，高血压病患属于常见的病患，通过膳食的操纵方案，是比较好的一种方案，平时，不要吃很多高胆固醇的食品，比如蛋白质丰富的脂肪，鸡蛋，动物的肝脏等等，能够多吃很多新奇的水果以及蔬菜，也可以仪是很多降压的食品。

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