高血压是一种比较常见的病患，患者在忽然下蹲也可以站立的时候会有头晕的现象出现，有时候会有头痛的现象，晚上睡觉也轻易失眠，心情比较烦躁，轻易发脾气。给患者的生活带来了比较大的影响，因此，一旦出现高血压就需及时疗养，一起也能够通过膳食来疗养，下面就先容几款高血压的药膳食疗方。

1、海带决明子。材料：海带，决明子。做法：把海带用水泡一下，洗干净后切成丝，把海带丝以及决明子放入锅中用水煎煮，煮好后吃海带喝汤。具有能够起到降压以及降血脂的作用，适用于高脂血症的高血压患者食用。

2、玉米须。先把玉米须晒干，然后取适量玉米须洗干净，放入锅中用水煎。把汁水滤出来后分三次饮用。能够起到降压以及利水的作用。

3、山楂汁。材料：山楂，糖。取新奇的10枚山楂，把山楂捣烂后加糖一起用水煎煮，把山楂煮烂即可。吃山楂喝汤，一天一次。也能够用山楂叶子来煎水，煎好后能够拿来当茶饮用。

4、芹菜。材料３庠疔菜500克，苦瓜60克。做法：把芹菜以及苦瓜用水煮，煮到芹菜以及苦瓜熟烂即可，天天饮用2次。能够起到降血压、冷静以及利尿的作用，适用于头痛头晕、脸泛红以及精神兴奋的高血压患者。

5、醋泡花生。材料：生花生、适量的精醋。做法：生花生放入瓶子中，并倒入适量的精醋，密封保存7天。7天后就能够开启，天天早晚各吃10粒花生。血压有所下降后能够隔天食用。能够起到清热、降血压的作用。

以上就是高血压的药膳食疗方，而且是相对比较简单的，高血压患者能够根据自己的喜好选择合适的药膳方来疗养高血压。一起在膳食上要以平淡为主，不可食用辛辣刺激的食品，也不可以够摄入过多含脂肪的食品，应该多吃蔬菜水果;平时要多锻炼身体，增强身体素养，增强身体抵抗力以及免疫力，身体才能处在比较健康的状态。

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