相信一些人都知道鱼油以及钙片都能够帮助人体补充所有必要的钙质，但是，有的人说健康专家给自己开药的时候不仅开了鱼油而且还开了钙片，看着这两种功效都差未几的产品，他们迷茫了，不知道鱼油以及钙片能一起吃吗，小编了解后针对这两种保养品的作用以及其是否能够一起吃做了整理，一起来看。

第一、鱼油的作用

鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA 以及EPA) ，是一种多元不饱以及脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、防护心脏血管病患。

第二、钙片的作用

钙片可促进青少年骨骼生长发育，防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、蛀牙、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等表现，适合中老人，绝经期前后妇女。钙片也能调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉以及神经功，能防护因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种病患。

第三、鱼油以及钙片能一起吃吗

钙片以及鱼油是能够一起口服的，一般在饭后口服的效果比较好。而且鱼油中的脂溶性维生素AD会促进钙片中的钙质在体内的汲取以及利用，所以两者适用的补钙效果也比较好。建议均衡营养多吃新奇蔬菜水果多喝水忌辛辣食品留意休息，补充多种维生素增强抵抗力。

以上就是“鱼油以及钙片能一起吃吗”的麻烦答案，假如你希望自己能够让钙质更好的被人体所汲取，那么，不妨尝试在吃钙片的时候搭配吃很多鱼油，相信这样，你会意识到自己的补钙效果会变得更好很多，所以，有补钙需求的朋友不妨试试看。

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