随着现代社会人们生活节奏的加快，膳食方面也越来越不留意，也很少户外运动，从而导致了大部分人都出现血压低的情况。但是从中医的角度来说，血压低是能够通过吃三七粉来疗养，不过到底该怎么食用三七粉呢？吃多少合适呢？这可能是一些人的疑问，接着就由小编来为大家解答吧。
高血压以及低血压都是能够吃三七粉的，但是吃法不一样，高血压要生吃，早上以及晚上各吃一次，每一次5g左右，在饭前半小时低于40℃的温水送服；而低血压要熟吃，用开水冲服，水温要高，也可以煲汤。假如天天吃能够操纵在每一次5g左右，一个周吃一次的话能够吃20g左右每一次。
一、生三七粉的吃法以及作用
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于疗养以及防护高血脂要生吃，天天5克左右三七粉，用温水也可以豆浆调服，三七粉味道较苦，能够适量加一点蜂蜜一起口服，也可以购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后口服，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，天天口服10颗左右。生三七粉可用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，天天3-5克三七粉，用温水也可以牛奶调服，不适应其苦味也能够加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，一起也能够外用，能够做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就能够了。

二、日常保养
三七粉的使用方案，天天3-5克，温水调服，量无需大，口服的量少点，效果还好点，也最好不要浪费。三七粉长期口服对促进血液健康，防护各种心脏以及脑部血管病效果是比较明显的。尤其适合中老人以及长期缺乏运动的人群。
三、熟三七粉的吃法以及作用
熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常明显，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也能够将田七粉加工成熟三七粉，直接口服。加工方案如下：
1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。
2、切片口服，将三七用适量水泡一下，让其充分汲取水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切片后晾干就好了。
三七粉的功效有一些，当然能够在一定程度上疗养低血压，也能够起到美白以及补血的作用，但是也不是什么人都适合食用的。比如说孕妇以及经期的女性都不可以够口服三七粉，否则不但达不到想要的功效，还会适得其反，影响胎儿的发育，对身体造成损害。

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