特别是对于很多中老人来讲，随着年龄的增长，身体体质下降了，对于防护各种病患的能力减弱，所以患有高血压的表现的几率越来越高，对于高血压表现的患者，在日常生活中一定要从各方面都要引起高度重视，不可以麻痹大意，下面就给大家先容一下，高血压患者应该留意的事项有哪些。

高血压患者专家寄语

良好的生活习惯是辅助高血压患者疗养的好方案，因此高血压在生活中是有禁忌事项的，如运动，膳食，生活细节等。其中高血压膳食要留意平淡膳食，遵从高血压患者的膳食规律，即低盐、低脂膳食，戒烟限酒。

高血压患者的护理

如有心悸，应严密观察脉搏、心率及心律变化，做好记录。安慰患者，令其卧床休息，消除紧张情绪，一般可很快缓解。如有心悸，应严密观察脉搏、心率及心律变化，做好记录。安慰患者，令其卧床休息，消除紧张情绪，一般可很快缓解。

高血压的正确膳食

食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留,从而增加血容量,引起血压升高,进而加重心脏负担。因此,高血压患者要坚持膳食平淡的原则,一般每天食盐的摄入量应操纵在3～5克以下。此外,要多吃蔬菜以及易消化食品,少吃肥甘美味之品,特别是要少吃动物脂肪以及内脏,以最好不要肥胖及动脉粥样硬化。

高血压的患者在日常生活中一定要从生活方面、膳食方面多加留意，并且还要定时地丈量血压，一定要操纵好血压，在膳食方面，多加留意，要多吃很多平淡的食品，一起还要留意多加强锻炼，通过锻炼进步自己自身的机体能力，希望高血压的患者都能有一个健康的好身体。

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