高血压目前是最难以疗养的病患之一，由于疗养过程的痛苦和疗养过后的反复让人害怕，但是我们仍然不可以够放弃，疗养高血压不仅仅要从药品上出发，在日常的膳食中我们也应该留意，应该清楚的知道哪些食品适合高血压病人吃，哪些食品不适合，下面一起来看一下。

高血压病人食品选择

能够吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。

高血压患者宜吃下列食品：

1)尽量选择植物油，不可以吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱

2)水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄以及西瓜等

3)蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等

5)肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等

6)可适量选择蛋、牛奶以及牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪

7)主食能够多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。

高血压病人二不过

食品不过咸：限盐。健康成年人天天盐的摄入量不得超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

食品不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。我们的主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

以上就是对高血压病人吃什么好，希望通过这篇文章能够知道高血压病人吃这些东西最好，但是一定要有量，不要过度的吃，这样的效果反而适得其反，吃得好，吃的对才是健康的方案。

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