据研究表明，中国四十及四十岁以上的男性为高血压高发人群，一旦得了高血压，就意味着病人在生活中要处处受它的困扰。在一众疗养高血压的方案中，针灸疗法似乎很受欢迎，那么，针灸对于疗养高血压有效果吗？

高血压针灸是否有效果

针灸疗养高血压有一定的效果，高血压为肝肾不足，水亏木旺，虚阳亢盛所致。复溜、太溪穴属足少阴肾经，可补益肾阴，滋水涵木；足三里是常用保养穴，可防止虚阳上亢，与足厥阴经的太冲穴相配，起平肝降逆作用。针刺此四穴，可相互配伍，起滋水降火，平肝潜阳作用，收操纵血压之功效。如取穴风池、百会、合谷、阳陵泉等，有一定疗效。艾灸足三里、绝骨、涌泉或石门等穴，也有一定降压效果。其他如曲池、三阴交、内关、行间、人迎、大陵、肝俞、中封等穴位，也有降低血压的作用。

疗养高血压的两个偏方

小苏打洗脚：把水烧开，加入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每一次20-30分钟。

香蕉皮泡脚：香蕉皮3个煮水泡脚，20-30分钟，水凉再加热水，连续坚持三日。

高血压吃什么食品好

三餐 膳食安排应少量多餐，最好不要过饱；高血压患者常较肥胖，一定要吃低热能食品，总热量宜操纵在天天8.36兆焦左右，天天主食150-250克，动物性蛋白以及植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而平淡，过量油腻食品会诱发中风。食用油要用含维生素E以及亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食品，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、芽菜、海蜇、海带、洋葱等，和少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

高血压针灸疗养方案是比较有效的，针灸属中医，对比西药来说减少了一些药品对人体的损害，而除针灸疗法外，泡脚，食疗都对高血压起到很好的疗养效果。最后，小编也希望广大高血压患者早日摆脱病症的侵染。

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