食疗方案是降血压的一个重要途径。而决明子是一味很好的中药，有着降血压降血脂的功效。高血压患者日常不妨食用决明子粥来调养血压。那么今天小编为你先容降压决明粥的做法。高血压患者赶紧动手起来吧。

降压决明粥的做法

决明子是临床上在对高血压以及大便干燥等症的疗养上常选的一种中药，在生活中，对于有高血压表现的人来说，其也是能够通过喝决明子茶也可以粥的方案来达到降压的目的的，因此，大家不妨尝试尝试。

决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收获熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，疗养大便干燥及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

1、材料：

炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。

2、制法：

决明子与白菊花一起加375毫升水煎煮2次；药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量净水，一起煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。

3、功用：

此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性大便干燥等症。

降压喝什么粥好

1、桃仁粥：先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

2、芹菜粥：连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，天天早晚服食。此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

3、芦笋瘦肉粥：新奇芦笋、瘦肉加米熬成稀饭。

4、菊花粥：15克菊花、100克米一起煮成粥，早晚最好各吃一次。

5、海带绿豆粥：绿豆与海带加米煮熟食用，长期晚上吃，可降血压且利于通便。

6、荷叶粥：新奇或干燥的荷叶先熬水，荷叶捞起过后再用荷叶水煮粥。

降压的食品有哪些

1、芹菜：有保护血管以及降低血压的功效，且有冷静作用。

2、葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

3、洋葱：有降血脂，防护血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

4、醋：患高血压以及血管硬化的人，天天喝适量的醋，可减少血液流通的堵塞。

5、海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

6、茶生：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜以及酱油，早晚适量口服，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显着。

降压决明粥的做法是什么？患有高血压就像一个定时炸弹，埋在你身边，随时会爆发。所以高血压患者在日常生活中，留意膳食的规律，能够有效的降血压。以上小编为你先容的降血压的食疗方案的知识，希望对你有帮助。

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