患上高血压的患者非常多，高血压患者一定要引起重视，不然很轻易出现并发症，其中比较常见的就是高血压肾病，高血压肾病是一种比较特别的病患，因此疗养上是有必要特别留意的，那高血压肾病专家寄语有哪些呢?下面我们一起了解一下。

高血压肾病专家寄语有哪些

1、操纵盐的摄入量

每人天天吃盐量应严格操纵在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、和茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

2、多吃水果

人体天天所有必要的营养是非常丰富的，还有很多维生素都有必要我们来吃水果蔬菜来补充。于是就有人提出，对于高血压肾疾病者要保持天天吃1-2个苹果来补充人体所有必要的多种维生素。

3、少吃甜食、少吃动物脂肪

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，轻易促进动脉硬化。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、肾、脑、心等应少吃。

4、少吃含钾食品

富含钾的食品进入人体能够对抗钠所引起的升压以及血管损伤作用，能够在食谱中经常“露面”。这类食品包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，由于流行病学调查意识到，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

5、多吃含钙食品

有人让高血压患者天天服1克钙，8星期后意识到血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。研究意识到，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食品，不但能够降血压，还可防护老人贫血。自然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必须的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此天天用

4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期口服，对人体有益。

6、三餐安排要公道

膳食安排应少量多餐，最好不要过饱;高血压患者常较肥胖，一定要吃低热能食品，总热量宜操纵在天天8、36兆焦左右，天天主食150-250克，动物性蛋白以及植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而平淡，过量油腻食品会诱发中风。食用油要用含维生素E以及亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食品，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、芽菜、海蜇、海带、洋葱等，和少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

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