吃水果帮助降血压已经是很常见的一件事情了，有人说，假如想要通过吃水果来帮助自己降血压还需要选择合适的水果才能够，那么，血压高吃什么水果降压呢？小编为大家整理了七种降血压水果，那么，这七种降血压水果分别是怎样的呢？一起来看看。

第一、葡萄

葡萄是秋季的常见水果，含有较多的柠檬酸以及苹果酸等成分，高血压患者假如经常食用也可以一次食用太多，会导致伤脾生内热，不利于高血压病人的身体健康。

第二、荸荠

荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医以为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生滋润燥、明目醒酒的功效。研究意识到，荸荠含有一种不耐热的抗病成分荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。

第三、香蕉

医学研究以为，香蕉可疗养高血压，由于香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可防护高血压以及心脏以及脑部血管病患，研究显示，天天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也能够调节紧张情绪。

第四、鳄梨

根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方案之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。

第五、柠檬

柠檬具有很大的保养作用，在日常生活中经常被用来调理身体，根据调查意识到柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性以及韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而防护以及疗养高血压等心血管病患。

第六、菠萝

菠萝中所含糖、盐类以及酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压疾病者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿以及抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

第七、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管病患的发病率以及疗养阳痿有特别功效。

上面就是能够帮助降血压的七种水果，假如你希望自己能够选择合适的水果来达到理想的降血压效果，那么，不妨尝试经常吃这七种水果，假如要吃这七种水果还一定要留意操纵好量，这样才能够最好不要导致血糖高等等麻烦出现。

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