目前的我们在享受物质生活的丰富多彩时，却忽略了我们的身体负荷情况，一些人为了学习工作经常熬夜，到了饭点不吃饭，也可以吃东西过于油腻等都让高血压悄无声息的来到我们身边，那么血压高吃什么好?我们一起去了解一下。

一、吃着降压药

具体的用药应根据不同的伴随病患以及不同的个人情况而因人制宜。选择日服一次的长效降压药品,病人口服方便,允从性也很好,长效药品,谷峰比值高的长效降压药在偶然漏服一次时也有一定降压作用,最好不要清晨危险事件的发生。高血压吃什么药好,一般选定作用温顺的药为基础降压药,基础降压药选用使用方便并口服的药品,如氢氯噻嗪,复方降压片等,过后按照不同的病期来选择降压药。

二、食品

1、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加净水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐以及味精，搅匀即成。

2、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，天天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

三、专家寄语

膳食安排应少量多餐，最好不要过饱;高血压患者常较肥胖，一定要吃低热能食品，总热量宜操纵在天天8.36兆焦左右，天天主食150-250克，动物性蛋白以及植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而平淡，过量油腻食品会诱发中风。食用油要用含维生素E以及亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食品，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、芽菜、海蜇、海带、洋葱等，和少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

经过我们耐心的讲解，相信大家对血压高吃什么好有个更深刻的熟悉，有些食品确实应该少吃，不可以一味贪恋它的美味，要顾及自己的身体健康情况，有了科学的作息习惯才会有健康的身体，身体是一切的条件，大家一定要重视啊。

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