小编家里的老年人患有高血压好几年了，长期口服降血压的药品，服药期间血压操纵的都挺好的，但是只要哪天忘了用药，反弹的就会更为严峻，虽说降血压不吃药不行，但是总归伤身体，因此小编觉得患者们不如多把心思放到膳食养生上面，那么降血压吃什么水果好？

降血压吃什么水果好

猕猴桃：猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

橙子：橙子含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后意识到，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究职员以为，维生素C有助于血管扩张。

高血压患者不可以吃的几种水果

梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏疾病者如有头晕眼花、心悸耳鸣的表现，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化 患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。

葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对疗养高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，假如一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿疾病者应少食或不食。

石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。

降血压的茶

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂以及煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。一起，荷叶还是减脂去肥之良药。疗养高血压的饮用方案是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每一次用3克左右泡茶饮用，每天3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之殊效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。

经过小编上文的先容，相信大家对于降血压可吃的养生类食品有了一定的了解，要彻底的“降血压”绝对不是一蹴而就的事情，一定要慢慢来，想要实现量变到质变，日常膳食的维护非常重要！怎么样大家还有其它疑问，不妨询问询问这方面的专家哦。

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