高血压在疗养的过程中确实存在一定的难度，有必要坚持口服药品才能够达到明显的操纵血压效果，一起日常的护理以及日常膳食也是一个极为重要的内容，我们能够通过日常的膳食来达到操纵高血压的效果，一起来看一下血压高吃什么降血压。

血压高吃什么降血压

1.高血压常吃泥猴桃降血压

要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病和动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的操纵；

2.苹果对高血压患者好处多

苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸以及纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管病患的防护有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多；

3.桔子能够防护动脉硬化

桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔能够进步肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，能够增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱；

4.香蕉防护高血压与中风

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压以及损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

血压高吃什么降血压，猕猴桃，苹果，橘子，香蕉，这些水果在生活中随处可见，但是却具有一些的作用，不仅能够达到降低血压的效果，也能够防护动脉硬化的形成，甚至能够减少中风几率的出现，所以说我们一定要经常性的摄入。

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