在中老人群中，高血压是一种高发的病患，我们都知道在患有高血压过后，日常的膳食中一定要特别的留意起来，第一就应该了解什么样的食品不适合自己吃，这对于我们的健康会有一定的帮助。今天就为大家具体的分析一下高血压不可以吃什么食品？

高血压不可以吃什么食品

1、高热能食品

高热能食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本疾病者膳食上应限制高热能食品。

2、肉类

这类食品含脂肪高，当然是高蛋白，但饱以及脂肪酸含量很高，轻易造成血液中血脂太高，诱发冠心病。

3、重口味饼干

像番薯、干豆类轻易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量太高，因此还是少吃。

4、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇以及血压增高。因此，鸡汤不可以盲目地作为病人的营养素补充剂，特别是患有高血压的人，不得喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

5、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

6、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不得食用。

7、动物蛋白质

高血压疾病者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。日常膳食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8、多盐食品

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

高血压膳食原则

1、多食新奇的果蔬

由于人体天天都有必要补充B族维生素、维生素C，所以高血压患者能够通过多吃新奇蔬菜及水果来满足。有人提倡，天天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

2、多吃含钾较高的食品

由于食品中的钾在进入人体内后能够对抗钠所引起的升压以及血管损伤作用，所以患者的膳食上能够较多的使用。而一般含钾较多的食品包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

3、多吃鱼

对于高血压患者来讲，鱼是高血压膳食的首选，倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

4、多补铁

由于患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正凡人，所以患者能够在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食品，不但能够降血压，还可防护老人贫血。

5、多补钙

倘若高血压患者在患病期间天天服1克钙，8星期后意识到血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

阅读完全文，我们对于高血压不可以吃什么食品有了相应的了解，我们在日常的膳食中一定要特别的留意起来，这很多食品不可以够摄入，否则就可能会影响到血压的操纵。一起在日常的膳食中一定要遵循相应的原则，最好是多吃新奇的蔬菜水果，多吃鱼类产品。

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