减重一直是所有人都非常关怀的话题，想必大家也都尝试过各种各样的减重方案。之前网上非常流行吃鱼油减重的方案，对于这种方案有一些人表示迷惑，难道深海鱼油能减重吗?接着就让我们带着这个麻烦一起来探究深海鱼油吧。
一、深海鱼油的减重原理
实在有一些文献中都提到了鱼油中有降低血液中三酸甘油酯的成分，所以有些人吃了鱼油过后意识到自己体重降低了就是这个原因。但是目前还没有任何研究表明鱼油能除掉三酸甘油酯，而且大部分减重的人在口服鱼油的时候都会改变自己的膳食结构，再配合适当的有氧运动。所以，假如单纯依靠口服鱼油来减重的话，效果肯定不明显，而且轻易反弹。
二、食用深海鱼油的专家寄语
一般来说，想要通过口服深海鱼油减重的话，一天至少要口服1~2克的量，假如口服过多，轻易对身体造成损害，比如说降低血液凝固速度，受伤时轻易大出血等。特别是正在口服抗凝血剂、降血脂等药品的患者是不可以适合口服鱼油。除此之外，患有血友病的患者也是不可以口服的，孕妇的话一定要询问健康专家，在健康专家的指导下口服。
三、深海鱼油的其他功效
深海鱼油除了能帮助人们减重之外，还有一些对人体有益的作用。第一，能改善精神状态。深海鱼油中富含DHA、EPA等脂肪酸，这些物质能有效改善女士朋友的精神状态。特别是DHA，它不仅能够影响智力，一起还能有效改善抑郁以及焦虑。此外，口服深海鱼油还能改善体寒。一些人，特别是女士朋友在冬天的时候很轻易体寒，鱼油中的脂肪酸能促进血液循环，从而达到改善体寒的目的。
对于深海鱼油能减重吗这个麻烦的答案你目前心里有数了吗?实在，不管是什么减重方案，首要的条件就是要坚持，没有任何一种减重食品短时间就能见效。只要按照按照正确的方案，记住上面所说的这些专家寄语，过长时间后你就会意识到，自己不仅瘦了，身体也更健康了。
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