广大的女生朋友在怀孕期间患有高血压，是常有的事情，而一些的孕妇又害怕吃降压药，怕会影响到宝宝的身体健康，因此说食品疗养高血压是非常适合孕妇采纳的降血压的方案。下面小编就为大家先容几种适合孕妇快速降血压的食谱，以供大家参考。

海带丝炒豆干

主要食材是：海带丝、豆腐干各适量。主要做法是：先用净水把海带清洗干净，再用净水把海带泡发，然后把海带切成丝。再把豆腐干用净水清洗干净，用刀把豆腐干切成丝。然后把锅放在火上，待锅热后，倒入适量的油，把豆腐干放进锅内进行翻炒，然后再放入海带丝进行翻炒，放入适量的盐，翻炒十分钟后出锅，即可食用。

山药枸杞炖黑鱼

主要食材有：淮山药、枸杞、黑鱼。主要做法是：挑选适量的淮山药、枸杞，洗干净，以备使用。把黑鱼的鳞刮干净，去掉内杂，并且洗干净。把锅放在火上，并加入适量的油，待油热后，然后放入黑鱼，煎上一会，加入适量的水，并把葱，姜，蒜放进锅内，煮沸后，捞出葱姜蒜，放入淮山药，枸杞，并加入适量的盐，在煮之白色，即可食用。

罗布麻炖鸭块

主要食材：罗布麻适量，鸭块适量。主要做法：把罗布麻清洗干净，以待备用。把鸭肉洗干净，切成块。把鸭块在沸水中煮一下，去除浮沫，把罗布麻放入料包内，与鸭块一起放入锅内，加入适量的盐，水，炖上一到两个小时，就能够食用了。

以上就是小编为大家先容的孕妇的降压食谱。孕妇高血压的危害性是非常巨大的，因此，运孕妇在日常生活中应留意，维持好自己的营养状况，严格操纵食盐的摄入量，不吃也可以少吃高热量的食品。这样有助于孕妇的血压稳定，有助于宝宝的健康成长。

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