对于高血压患者来说，通过推拿的方案实在可就能够发挥降低血压的效果，但是我们在推拿的过程中一定要把握好正确的方案，到底按摸什么样的穴位能够达到降低血压的作用呢，一起来分析一下推拿降血压最好的方案有哪很多，希望大家都能够操纵自己的血液。

推拿降血压最好的方案

1，推拿头面

在高血压患者中一些人都会推拿头面，这种方案具有明显的降低血压效果，将两手擦热过后不断的摩擦自己的面部，从自己的额前两侧一直推拿到枕部位置，反复推拿20次左右，效果非常的明显。

2，拍打胸部

这样的一个推拿方案能够辅助达到降低血压的作用，高血压患者能够两脚分开站立，然后不断的甩动自己的臂弯，拍打自己的胸部，天天拍打10到15次左右。

3，捶打背部

捶打背部，实在也是一种非常简单的降低血压方案，我们能够保持分开站立的姿势，两只手握拳过后从下到上不断的推拿自己的腰背，这样的一个方案一定要保持柔以及，千万不可以够用力过大，对于高血压患者来说，天天推拿十次，效果还是比较明显。

4，推拿脚心

我们能够在卧床休息的时候推拿自己的脚心，将两个脚交替进行摩擦，等到脚心感觉到温热即可，由于脚底心本身就有涌泉穴，在推拿脚心过后能够达到血液循环的效果。

高血压推拿哪些穴位

不管属于什么类型的高血压，都应该利用好自己的穴位，比如说太冲穴，曲池穴，太溪穴，这三个穴位都能够达到快速降压的作用，假如天天能够推拿这三个穴位3到5分钟，每一次都在200下左右，只要坚持两个月就能够看到自己的血压明显的下降。

阅读完全文，我们了解了推拿降血压最好的方案，我们在推拿的时候一定要天天坚持，如此才能够达到更好的效果。在休息的时候也能够选择推拿自己的脚型，再推拿涌泉穴的时候就能够促进血液循环，防护血压出现升高的几率，相信在坚持长时间过后就能够达到操纵血压的目的。

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