有的男性朋友意识到自己出现了硬而不坚麻烦，他们担心这样的麻烦会给自己的房事质量甚至是夫妻感情带来负面影响，所以，想要知道硬而不坚怎么办，实在，这种麻烦的疗养有必要从三个方面来入手，一起来看看这三个方面分别是怎样的。

第一、药品疗养

假如意识到自己有被这个麻烦困扰，那么，第一要考虑通过药品的方案来疗养，所以，建议大家先到医院去做比较具体的检查，找到病因以后再选择合适的方案来帮助解决麻烦，假如情况比较严峻，那么，就有必要通过手术来帮助疗养。

第二、推拿生殖器

你能够尝试推拿自己的生殖器，推拿的方案是用自己的手指从阴囊上方位置来轻轻推拿自己的匾约拌，假如时间太长刺激性也会变得比较强，这样会让其功能出现下降情况，不但达不到满足的效果，还会适得其反，所以说，建议大家天天推拿一次，并且操纵好推拿的时间。

第三、吃营养食品

一起还要留意日常膳食，多吃很多比较软的食品，要适当吃很多滋养型的食品，多吃很多能够帮助壮阳的食品、补充身体所有必要的锌元素、多吃很多动物的内脏，另外还要吃很多含有丰富精氨酸的食品，留意不要有酗酒情况，也不要吃油腻、甜以及咸的食品。

以上就是“硬而不坚怎么办”的麻烦答案，假如你希望自己的麻烦能够得到解决，那么，不妨尝试通过上面的三个方面来帮助解决麻烦，另外，小编建议大家在实际碰到这个麻烦的时候一定要选择积极做检查并且加以疗养。

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