阴茎硬度不够，不仅无法正常的进入到阴道，一起也大大的降低了性生活的以及谐以及美妙。而出现这种情况的原因，有一些时候可能是外界因素导致，也有可能是很多男性病患所诱发的。那么阴茎硬度不够怎么办?下面小编就来为大家先容三个进步阴茎硬度的方案。

提升男性阴茎硬度的方案一：加强锻炼

提升男性阴茎硬度最有效的方案就是锻炼，由于工作等原因，一些男性长期久坐，导致身体比较衰弱，这些都会导致性生活时无法勃起。那么锻炼也要选择正确方案，其中最常用的就是蹲马步，由于这样能够提升腰部以及骨盆之间的气力，并且对于男性进步勃起硬度有着很大的帮助，这样天天进行锻炼，就能够很好的改善男性的性功能。

提升男性阴茎硬度的方案二：适当调养

实在，有一些男性都有肾虚的麻烦，只是表现的轻重不同而已。有些男性的肾虚表现严峻，就会直接导致勃起障碍硬度不够等麻烦，此时适当的调养是非常关键的，比如说口服很多鹿茸、淫羊藿也可以是三鞭丸等养肾类保养产品，这些对于你的身体都有着非常好的调养效果，并且还能够从根本上改善你目前的性功能麻烦。

提升男性阴茎硬度的方案三：换个环境

性生活本来是一件非常美妙的事情，但是由于很多夫妻之间年龄较大，长期的生活也导致彼此太熟悉对方，而且相同的环境下，自然会降低性爱的情趣。所以说，男性能够适当的选择很多比较不同的性爱环境，比如说到情趣酒店，也可以是一起沐浴等等，这样都能够提升彼此的吸引力，从而改善勃起硬度低的麻烦。

阴茎硬度不够怎么办?以上小编为大家先容了三种解决方案，大家能够根据自己的情况进行自我恢复以及调养。

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