最近一些男性朋友都不同程度的出现了各种男性病患，这是让一些男性朋友都非常头疼的一大病患。一旦出现这种麻烦，可能会使男性朋友出现肾虚、阳痿早泄、男人不硬等一系列麻烦，大大降低自身的性生活质量。一些夫妻间的关系也由于这种麻烦受到了一定的影响。所以尽快的采取有效的方案来解决男性朋友出现的男性病患是非常需要的，那么男人不硬怎么办呢?

1.男人不硬咋办-搓拿阴茎

男性朋友假如出现了不硬的麻烦，也千万不要产生太大的心里负担压力，能够在天天晚上睡觉的时候采取仰卧睡姿，双手掌相对搓摩阴茎一至两分钟，然后用双手的拇指食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏两分钟左右，也能够达到一个很好的改善男性不硬麻烦的效果，但是大家一定要把握科学的搓拿方案，用力要柔柔，精力要集中。

2.男人不硬咋办-手指刺激

采取手指刺激的方案也能够达到一个很好的养肾壮阳的功效，在天天坐公交车上放工的时候在车上能够用食指勾住车内的扶手以及吊环。在闲暇时也能够两首手指反复牵拉刺激自身的商阳穴，也能够达到一个很好的改善肾虚麻烦的效果。在最短时间内使男性朋友阴茎变硬，这种方案也不受场合时间的限制，非常轻易实施。

3.男人不硬咋办-提肛运动

男性朋友在日常进行提肛运动也能够达到一个很好的增强性功能的效果，进行提肛运动能够改善自身局部的血液循环，增强男性朋友的性欲，能够有效地进步男性朋友在性生活过程中的气力，也能够大大增强男性朋友阴茎的硬度，能够使夫妻双方在性生活的过程中都能够获得最大的满足感。

4.男人不硬咋办-口服药品

男性朋友出去了男人不硬的麻烦要想尽快达到最佳的疗养效果，也能够适当的口服六味地黄丸这种药品。这是一种相当不错的壮阳养肾的药品，也能够达到一个很好的食疗效果。在能够有效地改善男人出现男人不硬麻烦的一起，也能够全方面的调养自身的生理功能，促进男性朋友生理功能的正常运转。

想必大家目前对于男人不硬怎么办的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解，建议大家都能够采取以上的方案进行疗养。男性朋友在日常也千万不要频繁盲目的进行性生活，也要杜绝性乱，否则可能会使自身出现各种各样的男性病患，给自身带来不必要的负面影响。

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