对于男性朋友来说，射精就是高潮。但对于射精时间的操纵在房事上是非常重要的，假如时间太早，女士就会有可能会达不到高潮，从而会怀疑男性的能力，并且还以为你非常的自私。因此操纵射精的时间对于男性来说是是进步性生活质量中一项重要的技巧。那么要怎么样才能操纵不射精呢?

怎么才能操纵不射精方案一：重视体位

在性生活中，假如你以及伴侣采纳女上男下的体位，高潮比较轻易操纵。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，一起身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，当然这样同样会带来快感，但不轻易操纵你的射精时间。

怎么才能操纵不射精方案二：身体放松

放松腿部以及臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌操纵的，这时，臀部以及大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人以为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，能够帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感

怎么才能操纵不射精方案三：采纳喉式呼吸法

男性能够通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方案，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方案是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。长时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，一起发“斥责”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就能够使用了。通过它，男性除了能够自由地操纵呼吸，促使女士达到性高潮外，更能够在射精之前紧急操纵住自己。

怎么才能操纵不射精方案四：留意力集中

留意力集中在阴茎以及阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等麻烦。一旦他的留意力分散或转移，就要马上重新集中起来，能够把留意力想象为舞台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去，于是他在走神后又能够重新回到注重唤起/紧张水平上，这样才能保证实践的有效性。

怎么才能操纵不射精方案五：留意节奏

要有节奏，不可以一下子就狠抽，慢慢来，或许能够试下九浅一深，假如感觉自己离*不远，能够把节奏再放慢一点，抚摩对方敏感部位也可以说些感性。

实在只在操纵射精时间时不要给自己过多的压力，只要夫妻双方都能在房事当中享受到，那么这就是一次比较成功的性生活，所以第一要摆正自己的心态，不要过度的追求刺激以及新奇，就能体会到性生活给自己带来的好处。

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