一些的男性朋友可能会意识到自己的精液在射出的时候似乎不怎么有力了，这就是射精无力的现象，是有必要重视的，会导致男性的性快感的下降以及消逝。那么射精无力的食疗方案有哪些呢?

男性麻烦

男人射精无力时该如何保养保养

射精无力时的养肾益精食品

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味以及平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能养肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，养肾健胃，生精华。”《四川中药志》也说它能“滋阴养肾，健脾胃，治白带，白浊以及肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、养肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺养肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

枸杞子

性平，味甘，具有养肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

也能够用以下方案试试改善射精无力：

1、中断排尿锻练方案：由于男子的尿道下段以及射精通道是共用的，而排尿时的很多肌肉活动以及射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌以及肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方案锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是能够改善射精的情况的。方案是：每一次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过长时间的练习后，部份患者的射精力度是能够得到改善以及进步的。

2、口服中药进行调节：能够选用很多能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的疗养方案。

射精无力是属于肾虚的麻烦所造成的，所以自己平时的时候应该多吃很多能够养肾益精的食品，这样的话对于射精无力的情况有着比较好的缓解的效果。

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