中国有“民以食为天”的说法，冬季到了，男人吃什么养肾壮阳?男人壮阳是男性保养必做的作业，那么男人吃什么水果壮阳?

两性话题

1.荔枝:

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津以及胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保养水果，又可用于疗养病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。

现代医学研究意识到，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于疗养遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每天一剂，久服，可强身健体，疗养病患。但荔枝性温，不可以多食。内热及肝火旺者不得吃荔枝。

2.香蕉:

香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必须的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6能够维持红细胞活力、增强人体免疫性能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

假如你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

3坚果:

富含镁以及抗氧化剂的坚果能够有效减少心脏病患、癌症以及前列腺病患的发生。此外，坚果中的硒还能够降低人体内不好胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。

4.樱桃:

男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素和抗氧化成分，能够有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

由上，我们知道了男人吃什么水果壮阳，建议您为了进步性生活的质量，不妨多吃些壮阳的水果。本文就是中医关于壮阳水果的盘点，希望能帮您通过水果达到壮阳的目的，从而改善性生。

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