只要到了适婚年龄，家里人就会帮你张罗婚事，等到你结婚了，就会催着你要儿童。可是，要儿童也是心急不来的事，很多夫妻结婚好几年都不见怀上宝宝，一检查才意识到是男性精子成活率低，这可怎么办好呢?

一、精子成活率低吃什么药调养好?

这样爱两性专家表示，精子成活率低又称为少精症，目前对于少精症的中药疗养，主要是养肾固精的药品，诸如金贵肾气丸、金锁固精丸、参桂鹿茸丸等。

不过，不建议患者朋友盲目的选择吃中药疗养的方案，由于引起精子成活率低的原因有一些，患者假如盲目的使用药品疗养的话。轻易造成疗养的不对症，达不到疗养的效果。

二、精子成活率低该怎么调养?

1、适当吃很多富含氨基酸的食品。富含氨基酸的食品有助于养肾益精。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

2、吃含钙食品。含钙食品中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

3、多吃含锌的食品。含锌的食品对于男子生殖系统正常结构以及功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数目减少，并影响性欲。含锌量高的食品有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

4、也能够通过食用动物内脏来进步精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素以及性激素，能促进精原细胞的分裂以及成熟。因此适量食用动物内脏，有利于进步体内雄激素水平，增加精液分必量，进步性功能。

温馨提示：对于精子存活率低，小编还是建议大家选择食疗法以及运动法来进行调养。假如您真想用药品疗养的话，请咨询你的主治健康专家

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