性生活对于我们每个人来说都是非常的必要的了，性生活的能够给我们的身体以及心灵带来巨大的快感了，但是一些男性朋友们的龟头是非常的敏感的的了，房事时间也是越来越短了，这就会遭到妻子的抱怨了，那么降低龟头敏感的方案有哪些呢?下面我们来看看吧。

方案一、轻捏测试

具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,假如感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度太高;假如只是略微的痒,能够忍受,那说明你的龟头敏感度正常。

方案二、看平滑度

看龟头的平滑饱满度,假如你的龟头在疲软的状态下,表面就有一些细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。假如在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。

假如在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了一些,龟头已经完全脱敏。假如龟头饱满坚实,且表面平滑，说明你龟头敏感度太高,且实战很少，有必要主动锻炼。

方案三、将包皮翻起

具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

方案四、裸睡

晚上要睡觉实在很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

方案五、穿宽松的内裤

最好平时穿宽松穿内裤也可以假如条件答应能够不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

降低龟头敏感的方案也是非常的多的了，上面我们已经了解了五种非常的有效的方案了哦，男性朋友们龟头敏感并不是病的哦，所以我们男性朋友们是不有必要太过焦虑的了，一定要放松心态，这样才能让我们做房事的时间变的越来越长的哦，希望我们的先容对大家能有所帮助。

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