壮阳增大是一些男性都追求的一大目标，为了实现这一目标，他们在生活中可没少做努力。但是，要想真正的壮阳增大，一定要把握有效的方案，这样能够事半功倍。那么，有没有什么好的方案能够实现壮阳增大呢?接着，就随小编一起来了解一下吧!

1、冷热水交替沐浴能够壮阳增大

假如男性朋友经常用冷热水交替沐浴，能够起到壮阳增大的作用。沐浴的方案是：先在澡盆中用热水浸泡身体,待身体充分温热后,再向阴部处浇上冷水,也可以将阴部浸入冷水中，大概3分钟左右,待阴茎阴囊收缩后再回归浴盆里,以此反复做上3-5次即可。

2、阴茎拉伸锻炼能够壮阳增大

男性朋友要想壮阳增大，还能够为阴茎多做做拉伸锻炼。通过这种拉伸阴茎的锻炼方案，能够让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所增长,从而达到增大的目的。一般来说，阴茎拉伸锻炼的方案有一些种,但是所有的锻炼方案都只有一个原则，那就是：拉长阴茎组织的长度。

3、体育锻炼能够壮阳增大

从健康的角度上来看，运动即是最好的壮阳药。由于运动不仅能够让人拥有健康的体魄，还能够加快血液循环，增加血液中氧的含量，从而有助于促进匾约拌酮的分泌，对男性生殖系统起到很好的补充作用。所以，男性朋友要想壮阳增大，日常应该多做做运动，如：打打球、跑跑步、多去健身房锻炼等等，这些方案都能够进步性生活的质量。

4、选用合适内裤能够壮阳增大

匾约拌更偏向于低温环境，在低于体温的环境下，匾约拌更为健康。所以，男性朋友在平日里，最好选用纯棉内裤穿，假如是空纯棉的开洞内裤，那就更好了。由于这样能够使得男性阴囊透露在外面，不至于受体温影响，作用是，能够帮助恢复阴囊自然的伸缩功能，加快体内雄性激素的分泌，从而起到壮阳增大的目的。

男性能否壮阳增大与自身的幸福息息相关，假如男性想要壮阳增大，上述四种方案值得去尝试一下。比如说，用冷热水交替进行沐浴，也可以是加强体育锻炼，加强性器官的锻炼，都是有用的。另外，选择优质的纯棉内裤在一定程度上也能帮助壮阳增大。

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