目前随着我们生活节奏的加快，越来越多的人患上了病患，而肾虚就是其中的一种，这种病患一旦发生的话就会对我们男性朋友的生活质量产生很大的影响，一起更会影响夫妻之间的生活，那么下面就为大家来具体的先容一下肾阴虚会引起哪些病患，希望能够对大家有所帮助。

肾阴虚会引发的病患

1、肾虚的表现在脑力方面表现为：留意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;记忆力减退。

2、肾虚的表现在情志方面表现为３庠痖绪不良，情绪经常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、肾虚的表现在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。

4、肾虚的表现在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿也可以是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查能够看到精子减少也可以是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不好，例如稚嫩子宫、卵巢早衰、闭经、例假不调，性欲降低，不孕等。5、肾虚的表现还可能有：早衰忘记失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲乏，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女士乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

肾阴虚患者的膳食

适宜的食品

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食品，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新奇蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食品，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调理。

忌吃食品

忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食品，忌吃脂肪、碳水化合物含量太高的食品。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食品也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓舞多吃但也不可以过。

肾阴虚患者的运动护理方案

1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固能够固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都能够进行。

2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓着落一半，而后轻震地面。提踵能够牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还能够带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方案健走能够有效防治骨质疏松症。

以上就是关于肾阴虚病患的具体先容，希望上面的内容能够对大家有所帮助。由于这种病患对我们患者朋友的损害十分巨大，所以一旦患上的话就一定要及时的去医院进行疗养。

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