事实上男人适度手淫对身体的影响是能够忽略的，不过这个度往往是最难把握。而手淫过度是比较常见的情况，这已经对身体产生了不良的影响。那么手淫过度后如何恢复呢?下面随小编一起来看看吧。

对于有手淫过度行为的人来说，其在满足自己的性快感后，也会导致性欲下降以及性功能退化的情况发生。因此，对于手淫过度怎么样补的麻烦，大家就能够根据其所产生的后果对症进行处理。对于手淫过度导致的肾虚表现，患者在平时就能够多吃很多有补气、补血、补阳以及滋阴作用的食品。常见的补气食品有：大麦、土豆、山药以及牛肉。

另外，在不断手淫的过程中，患者的精子活力以及性功能也会有所下降。此时，在食品的选择上，就能够多吃很多有养肾益精以及进步性功能的食品。常见的此类食品有：蜂蜜、山药、莲子、大枣、核桃、芝麻、黄瓜、韭菜、泥鳅、麻雀以及虾等。这是由于山药、芝麻以及花生等食品里面含有较多的赖氨酸，而赖氨酸是精子形成的主要成分，所以常吃是有一定的补精作用的。

相信大家在看了本文的先容后，对于手淫过度的食补方案已经有所认知。对于经常手淫的人来说，过度的手淫很轻易让自己的阳气有所损耗。手淫过度怎么样补?在日常的生活中，适当的食补也是很需要的。当然，用药品调养的方案也是可取的。而金匮肾气丸就是一种效果不错的药品，大家在用药的时候就能够按照健康咨询的要求进行口服。

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