不少的青少年有着手淫的习惯，甚至在婚后也会保持。我们知道适度的手淫是没什么麻烦的，而关键是度的麻烦。那么如何判定手淫过度呢?下面随小编一起来看看吧。

第一，能够从心理状态来判定是否是过度手淫。一些青少年时常看很多色情刊物也可以是色情电影，每一次看后都会手淫。也可以经常会有手淫的想法的话，这都说明存在着手淫过度的情况。正常的情况下，男性的遗精周期是每月两次，适当的手淫频率是不会损害身心健康的。但是假如天天也可以每周发生好几次手淫的行为的话，则说明手淫频率就太高了。

其次，根据手淫后表现出的体质情况来判定是否过度手淫。假如有手淫习惯的朋友，平时经常会感觉身体乏力，消瘦，失眠多梦，记忆力减退以及留意力不集中的情况的话，则就有必要减少手淫频率了。还有人手淫后会产生恐惧感、负罪感，担心自己的这种行为被人意识到以及担忧对今后生养能力造成影响，这也都是过渡手淫后的表现。

另外，手淫过度的人也可能由于性器官的长期充血而出现腰膝酸软，排尿不畅，会阴不适以及尿道灼热的情况。有很多手淫频率很高的人，出现了心理性阳痿的情况，自己选择了口服了很多壮阳药品来提升自己的性功能，这种做法是不可取的。选择药品进步性功能的话，需在健康专家的指导下进行，由于每个人情况不同，并不是同一种药品适合所有人。进步性功能常用的药品有：枸橼酸西地那非片、盐酸阿扑吗啡舌下片、复方玄驹胶囊等。

最后提醒一下，大家只要公道操纵手淫频率，平时不看色情的刊物或视频的话，出现过度手淫的情况几率是很低的。

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