精子的活力以及质量对于生殖的影响是非常大的，男性弱精会导致不育的情况。那么弱精症应该如何调养呢?弱精症吃什么比较好呢?下面随小编一起来看看吧。

现如今，人们越来越重视养生，也越来越重视膳食上的调养。所以，弱精症调养的食谱，就受到了不少男性的关注。松子仁米粥就很不错，选用松子仁30克，粳米50克，加净水500毫升。煮成粥过后，趁热食用，有滋阴益肾的功效，能够改善肾阴亏虚表现。像精液量稀、失眠忘记、五心烦热等病症，会逐渐地阔别男性朋友。而杞子炒肉丝，也是一种常见的弱精症调养期间可用的食谱，选用杞子20克，猪肉50克，洗净后入锅，与黄酒、葱、姜、食盐在一起烹炒，也会有效改善精液量少、精子畸形等肾阴虚现象。

至于山药炖乳鸽，也是很不错的弱精症调养食谱。选用山药50克，乳鸽1只，洗干净后加入黄酒、葱、姜、食盐、味精等调养，然后隔水清炖30分钟。当食品被蒸熟过后，能够分次食用，有滋阴益肾的功效。由此能够看出，对男性的弱精症调养效果的确是不错的。

实际上，除了上文所先容的食谱，能够对弱精症调养起到良好的效果以外，药品疗养也是非常重要的。男性能够按照医嘱口服生精片，具有养肾益精、滋阴壮阳的功效。可能会有患者出现头晕、恶心等不好反应，而且药品会对阴虚火旺者禁用。

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