在我国，巨大的工作以及生活压力，经常会压得男人喘不过气来。而在高压之下生活的男人们，也极易出现性功能减退的状况。一般来讲，临床上在应对男人性功能减退的麻烦时，一般都会建议大家采纳食品调养的方案加以应对。那么，性功能减退怎么调养好呢?

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持口服蜂蜜制品。

2、韭菜

又名起阳草、壮阳草、永生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等病患有很好的疗效。

3、巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食品。营养学家以为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食品，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药品。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

4、燕麦

食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍表现。成年人体内匾约拌素水平会随着年龄增长而下降。因此，很多中老年男子易出现性欲低下以及勃起障碍等表现。由于燕麦能促使人体开释匾约拌素，所以长期口服能使上述表现得到改善。

5、红枣

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲乏作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅能够改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

性功能减退怎么调养?总的来讲，性功能减退症在人们的身上一旦出现，大家就能够通过膳食手段进行调养。而本文所提到的韭菜、红枣、燕麦、蜂蜜以及巧克力等食品，对男性性功能的提升就有一定的效果。因此，性功能减退者在平时不妨就采纳上述方案进行调养。

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