性功能的衰退，往往会让男人在性生活中显得力不从心。当然，男人在出现性功能减退的表现后，也会导致性生活质量大打折扣。对于有性功能减退状况的男性来说，要想对此种状况进行改善的话，就可通过食补的方案进行调养。那么，男人性功能减退怎么补好?

1、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它能够强元气、消除性交后的疲乏感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，进步男性精子质量，增强精子活力。一起还能加快女方童贞膜破裂后的愈合。

2、海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食品。在古罗马时期，人们就意识到，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，海产品含有丰富的磷以及锌等，对于男女士功能保养非常重要，有“夫妻性以及谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数目减少且质量下降，并伴有严峻的性功能以及生殖功能减退，而女士则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等表现。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

3、栗子

栗子对改善男性性功能主要表目前养肾上。传统中医以为栗子性味甘温，具有养胃健脾、养肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保养功能提供了佐证。栗子所含的不饱以及脂肪酸、多种维生素以及矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病患，有较好的防护以及疗养作用，因此老人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，天天食用栗子的量以5-10枚为宜。

男人性功能减退怎么补?在生活中，男性朋友在平时可采纳不同的方案应对自身所出现的性功能减退的状况。当然，最安全最有效的应对方案就是食补。对性功能减退患者来说，本文所提到的栗子、鸡蛋以及海产品等食材，就能够有效的改善性功能减退的表现。

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