男性都想拥有持久、强大、粗硬的生殖器官，可是对于东方国家来说，大部分男性的生殖器官比起欧美的来说是比较小的，而且生殖器官的大小还与身高有关，与身高是成正比的。可是对于男性来说，假如阴茎太小，是会有损男性自尊的，因此一些人都想找到能够壮阳增大阴茎的方子，那么，有这种方子吗?有过有，又有哪些呢?

1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做)

*最基本的就是要减重，多运动，尤其是腿部肌肉。

*强化阴茎反应，练习阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉， 然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

2、硬度强化窍门

*钢铁般阴茎的练习：预备一盆浮冰的冰水，以及一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处推拿一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中推拿一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方案射精，就大功告成。

3、挤牛奶法

也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺微暇的目的。据说，假如经常做JELQ动作，阴茎的尺微暇本身也会变大。

1). 通过轻轻推拿做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

2). 用你的拇指以及食指捉住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指以及拇指打一个OK的手势，将阴茎牢牢捉住并夹在中间。

3). 以你的拇指以及食指以及在你的阴茎四周一直挤压以及并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁以及龟头内。

4). 每一次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手捉住做阴茎根部。如此循环练习，每一次间隔一秒钟。

以上就是三大壮阳增长阴茎的办法，相信各位也有了一定的了解，可是由于每个人的体质不一样，所以实施起来，那么得到的结果也会有所不同。可是不管怎样，在壮阳增长也阴茎这个过程当中一定要小心慎重，以免出现意外。

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