梦遗是男性一种非正常的生理现象，所谓“精满自缢”说的也就是这种情况。春梦中的梦遗就属于遗精的一种，这春梦是舒坦了，但是这精子死的可不少，入睡后的遗精不比正常少多少。当然，遗精不是全都是春梦之后。少数目的梦遗是正常的，假如次数很频繁，说明你的身体可能出了麻烦。

什么样的梦遗是正常的?

梦遗，是男性生殖腺开始成熟的标志。处于青春期的男性，生殖器成熟，匾约拌中精液不断积蓄，当达到一定量时(饱以及状态)就会对男性性器官形成刺激，诱导排出体外。其中，在睡梦中(常出现梦交行为)发生的射精行为称为梦遗，而无梦状态下的射精称为滑精。

通常来说，未婚成年男性均匀每月梦遗2-3次算正常，属于正常生理现象。如梦遗频繁，动不动几天就梦遗一次，也可以每个月梦遗达到四五次以上，则可能属于病态行为。这种病态行为，常伴随着精神紧张、失眠、无精打采、神疲力倦、食欲减退、消瘦、头晕等表现。有必要及时进行检查疗养，建议到正规中医院进行诊治、调养。

导致频繁遗精的四种因素

1.心理因素：为缺乏性知识，过度关注性麻烦，使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精。

2.体力或脑力劳动过度也可诱发遗精。

3.炎症刺激：如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等。

4.局部刺激：如衣裤过紧、睡眠时被褥太重刺激外生殖器，也可诱发遗精等。

频繁梦遗要怎么办?

1.疗养

频繁梦遗也可能是由于生殖系统病患或生殖器不好刺激造成的，如尿道炎、龟头炎、包皮炎、前列腺炎等引起的射精中枢射精过度敏感、兴奋多导致的。因此，日常要留意保持生殖器清洁，经常清洗包皮垢，勤换内裤;对于情况不明的梦遗可进行前列腺以及津液检查，也可通过中医把脉诊治。

2.补虚

虽说一滴精子十滴血说法夸张，但是频繁梦遗会导致身体衰弱却是事实。中医以为，频繁遗精，病因常与肾气不固、肾精不足所导致的肾虚有关。需留意滋阴养肾、固精填精。膳食上可适当多吃些，如海参、山药、鲈鱼、泥鳅、乌鸡、板栗、鸡蛋、核桃等食品。

3.寡欲

对于男性，尤其是青春期性欲旺盛的男性，切记过度手淫、沉迷于性快感之中。应留意培养自己的爱好爱好，转移留意力，多参与些有意义的文体活动，消耗过剩体能。最好不要睡前观看情色图书、影像。此外，被子重量要适度，最好不要压迫身体造成梦遗。

4.强体

精关不固，也从一定程度上反映了身体素养的强弱，适度加强锻炼，可改善体质，起到强身健体的作用，对于强肾遗精是男性正常的生理现象，正如俗话所言“精满自溢”。梦遗，属于遗精的一种，即在入睡后所发生的射精现象。偶然梦遗，是一种正常现象，频繁梦遗则可能预示着某些健康麻烦。

对于遗精这件事，大家一定要重视起来，偶然的遗精是正常现象，频繁的遗精就会影响到你的生活了。在平时的生活中，一定要树立正确的生活态度，干净的生活环境，让自己保持在健康的氛围中。

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