现代生活中有一些的夫妻间性生活都直接出现不协调的现象，直接的导致男人的性生活质量会呈下降，实在主要的原因是由于自身就缺乏性生活技巧；第二是由于男性的性能力会随着年龄的增加而下降，那么男人多大岁数性能力开始下降怎么办？下面一起来了解关于男性性功能下降有哪些表现吧。

男性40岁后雄性激素分泌水平下降

一般来说是由于男性40岁后，雄性激素分泌水平下降，性欲以及性能力都开始下降，而此时这个年龄阶段的女士性欲高涨，性经验丰富，对性爱更加渴望，随着年龄的增长性欲会减退，但是没有一个确切的年龄。一般来说，性欲消逝或减退的发生率是变化不定的。实际上，无论男女，在性交过后都有一段正常的性欲消逝期。此外，当性欲被更紧迫的考虑所取代时，性欲也会受到抑制。

性欲减退的主要表现

性厌恶是指对性活动或性活动思想的一种持续性憎恶反应，轻者在性接触中仅有厌恶感，重者能够出现周身出汗、恶心、啦吐、腹泻以及心悸一系列生理反应。性厌恶能够表现为广泛性的，即全部而无选择性的异性性厌恶，而表现为选择性的，则是指对特定的异性性厌恶，性焦虑是对性行为产生焦虑、忧虑以及不安的情绪状态，一起还伴有心慌、出汗等植物神经表现以及肌肉紧张、运动性不安。

男性在40岁后，假如能天天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该能够得到保障。假如肢体气力较差，能够从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每一次进行12—15次，天天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，留意每一次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增能够有效的疗养好阳痿。

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