由于生活中过大的压力，导致了一些年轻的男女一直没有办法怀孕，而其中最常见的就是男性性功能下降，而严峻的会导致幸福的家庭变得不幸，那么到底该怎么样去进步男性的性功能呢?小编为大家统计了几个比较适合男人的进步性功能的办法，下面我们一起来看一下吧。

1、俯卧撑

男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，由于在男女士生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到进步以及增强性功能的目的。运动让男性下体四周肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作能够随时随地进行，它的感觉就像小便时忽然停顿一样。

2、猫姿伸展

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。第一，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量伸展手臂、头以及背部，伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

3、曲背部掌上压

姿势近似一般的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。留意维持腰部呈微弯，每一次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。

以上就是对进步男性性功能的办法的全部先容，希望通过以上小编的先容能够帮助到大家，一起也希望假如能够的话一定要在日常的生活与膳食中改善男性的性功能，而且性功能与生活的不规律有着极大的关系，最后希望您身体健康。

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