目前社会上性功能障碍都会直接给夫妻生活带来了一些的障碍，通常来说好的性能力是男人的本能，那么男性朋友们该怎么样防护性功能障碍比较好，在我们身边的男人最轻易出现尿路感染、无法举起来以及感觉到发痒难受以及阴囊湿疹、包皮发炎过长这些都是会直接影响到性功能正常发育的，那么患有性功能障碍应该怎么疗养好呢？下面一起了解性功能障碍的疗养方案吧。

多食优质蛋白质摄入脂肪

多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。很多动物性食品本身就含有很多性激素，有利于进步性欲及精液、精子的天生，适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女士，例假初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄入减少，精子天生受到限制，性欲下降，甚至不育，补充维生素以及微量元素：研究证实，维生素A以及E是与维持性功能并延缓朽迈有关的维生素。它们在促进匾约拌发育、增加精子的天生并进步其活力等方面具有决定性作用。

积极参加体育锻炼减少应酬

积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼以及户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液变态，如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减重。最好不要不好生活习惯最好不要不健康的膳食习惯，减少应酬，最好不要酗酒，操纵膳食，充分熟悉到戒烟的重要性以及必要性。

而且大家在疗养性功能障碍的时候也要留意到从膳食上调养这类病患，以为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳养肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食品。另外，祖国医学还以为对损精伤阳、不利于性功能的食品应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等都是非常有效果的。

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