性爱对于人类来说是一个美妙的过程，人们能在这个美妙的过程中尽情开释生活压力。但是现代的人们由于作息时间的不规律、膳食的不健康等因素，造成人们严峻的存在很多性功能麻烦，严峻影响正常的生活，实在增加人们的性功能，是完全能够通过膳食来改变的，那么让“性”爱更幸福，这6种食品别错过了。  

1、番石榴汁  

《泌尿学通报》上的一项研究意识到，番石榴汁能够大幅减小罹患阳痿的风险。你看看“花花公子公馆”侍者的密制鸡尾酒配方就明白了。  

2、虾沙拉  

虾中富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含叶酸。两者的共同作用能够有效“生精”。如何，再来一次吧，雄起！  

3、燕麦片  

燕麦能够天生一种将匾约拌激素开释入供血系统的化学物质，增强性欲及器官强度。食用时佐以蜂蜜则效果更佳！  

4、菠菜  

根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接着就享受丝滑的血液活动和“坚挺”的感觉吧！  

5、蜂蜜  

蜂蜜中的维他命B有助于匾约拌激素的天生，而蜂蜜中的硼元素有助于机体有效利用雌激素——这正是良好血液活动和活力的关键。享受甜蜜吧！  

6、蓝莓  

蓝莓中的可溶性纤维能够在胆固醇进入你的动脉之前将其在消化道中扫清。一起，蓝莓中也含有一种利于血液循环的自然化合物，作用与“伟哥”相似。  

7、富含维生素E的食品  

维生素E被以为是一种性维生素，食品来源有麦芽油、坚果、小麦、小米以及芦笋等。严峻缺乏维生素E会导致阴茎退化以及萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食品能防护并改善这种状况。  

8、海产品  

鱼、虾、贝壳类、海藻类食品。在古罗马时期，人们就意识到，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，海产品含有丰富的磷以及锌等，对于男女士功能保养非常重要，有“夫妻性以及谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数目减少且质量下降，并伴有严峻的性功能以及生殖功能减退，而女士则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等表现。另外，海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不可以经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食品。  

9、果仁  

性学专家意识到，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺病患发生。这是由于番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的奇妙物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。增强性功能有帮助。

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