随着年龄的增长，哪些的性功能能力也在不断的下降，但是这并不代表老人不有必要性生活，而且相对来说男人生活压力的增大，性功能也会相对的减退，那么做为中老年的男性，该怎么样进步性功能呢?下面小编为大家先容五个妙招，一起来看吧。

一：放松、放松、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，一定要专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

二：运动、运动、运动

对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，以及爬2、3层楼梯差未几。假如你爬2、3层楼梯就酡颜、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，能够增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。

三：三不

不熬夜、不吸烟、不饮酒，保持生活规律，是维持体能与最好不要动脉硬化造成不举的基本原则。

四：减重、疗养慢性病

由于病患(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方案，所以最重要的防护方案，还是好好操纵病患。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减重。

五：重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新奇感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，答应有很多空间是能够去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶然能够有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我寻找的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

以上就是对能够进步老年男人性功能的办法，希望通过以上小编的先容能够帮助到大家，一起也希望假如能够的话男性朋友能够根据自己的生活，留意膳食，而且一定要戒烟戒酒，在日常生活更要留意运动，争取早日恢复健康。

以上这些就是关于“【分享】老年性功能提高的五个妙招”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多老年性功能可到“男性保健产品"栏目了解更多内容。