对于男人来说，迈进五十岁的槛，就真的是年过半百了，这个时候不管是身体的各项性能还是身体的素养都在不断地下降，并且包括性功能也在下降，但是对于五十岁的男人，性功能如何才能够算是正常呢?下面我们一起来看一下吧。

五十岁性功能如何才正常

因人而异 一般年轻人较频繁 能够天天都做 随着年龄的增长会越来越少 一般建议每周3---4次20---30岁 每周2--3次30---40岁 40以后就能够自己决定了 有规律的进行房事有利于延年益寿过度会损害身体 做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

进步性功能的办法

1、俯卧伸展

俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部略微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每一次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

2、俯卧撑

男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，由于在男女士生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到进步以及增强性功能的目的。运动让男性下体四周肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

3、猫姿伸展

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。第一，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量伸展手臂、头以及背部，伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

以上就是对男人五十岁的性功能的标准和能够进步性功能的办法，希望通过以上小编的先容大家能够有一个正确的了解，一起也希望假如能够的话，男人五十岁的时候能够多锻炼，并且多去散步，对身体的好处非常大。

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