对于男人来说持久的战斗力是满足妻子最好的方案，但是目前男性朋友由于压力过大，导致了性功能低下，甚至由于性功能低下，让原本幸福的家庭变得不幸，那么男性朋友在日常生活中我们该怎么样进步性功能呢?下面一起来了解一下吧。

1、坐浴进步性功能

经常坐浴能够进步男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保养疗养作用，不仅能够进步性功能，还可疗养前列腺增生、前列腺炎等。

2、天天15个俯卧撑

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。由于完成一个俯卧撑，有必要手臂、胸、腹、臀以及腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好有必要调动身体这些肌肉。因此，假如男性俯卧撑能力强，那在采纳男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液活动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说，男性在40岁后，假如能天天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该能够得到保障。假如肢体气力较差，能够从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每一次进行12—15次，天天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，留意每一次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴，天天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲乏，促进血液循环，对改善阴茎供血、进步性功能有良好的作用。

以上就是对能够保养男性性功能的三个办法，希望通过以上小编的先容能够帮助到大家，一起也希望假如能够的话，男性朋友还是戒烟戒酒最好，由于这不仅会损害身体，也让身边的人汲取二手烟，希望男性朋友早日恢复健康。

以上这些就是关于“男人怎么保养性功能 提高男性性功能的办法”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多男人怎么保养性功能可到“男性保健产品"栏目了解更多内容。