性功能减退假如选择忽视则可能会直接导致性功能障碍麻烦出现，所以说，当男性朋友意识到自己有性功能减退麻烦时候往往都会选择合适的方案来帮助自己解决麻烦，那么，性功能减退怎么办呢？小编了解得知能够从五个方面着手来帮助解决麻烦，一起来看这五方面是怎样的。

第一、操纵同房次数

要公道化的操纵好自家约艾房的次数，不要有太过于频繁情况出现，不然也可能会让你的性功能出现减退情况，一般来讲只要操纵在一个星期两次就行。

第二、公道休息

假如身体一段时间处于比较疲乏的状态，自然就会导致出现性功能减退情况，这个时候建议大家多多休息休息，而且要留意进步自身睡眠质量，这才能够从根本上解决麻烦。

第三、进步身体素养

男性朋友在平时生活当中一定要从多个方面着手来帮助增强自身的身体素养，比方说保证充足睡眠、不经常用脑、积极参加体育运动和增强身体素养等等，另外公道的休息是很需要的一件事情。

第四、膳食护理

男性出现性功能比较低下情况就一定要多留意从膳食方面着手，能够经常吃很多壮阳效果不错的食品，比方说吃点狗肉、牛鞭、羊肝之类的，还能够尝试吃很多含有性激素的食品，也能够吃很多能够帮助补锌以及精氨酸类食品，不过，一定记得不要吃刺激性太强食品。

第五、消除心理因素

一些男性朋友意识到自己有性功能减退麻烦以后，就会担心会被阳痿麻烦困扰，这样一来心理负担就会变得比较重，所以说，男性朋友一定要多自己有信心，不要过于害怕这个麻烦找上自己，要用积极的心态来对待以及解决麻烦。

性功能减退怎么办？上面就是常见的解决方案，假如你希望自己能够最好不要被这个麻烦所困扰，那么，在遇上麻烦时候就一定要尝试选择合适的方案来帮助自己解决麻烦，只有这样，才能够让你的性功能恢复。

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