遗精是我们男性朋友们非常的正常的现象了，但是频繁的遗精对于我们身体健康也是有着很多的危害的，所以一些的朋友们就问了，梦遗是不是与我们睡觉姿势有关呢?晚上睡觉怎样防止梦遗呢?实在防止梦遗的方案也是非常多的，我们这就来看看吧。

1、“梦遗”往往与睡梦有关联。

古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精过后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西-是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物-是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题-总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑汲取或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、留意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不得挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地以为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可最好不要遗精，事实上，这反而更轻易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不可以将全身蜷缩一团。

晚上睡觉怎样防止梦遗呢?相信大家通过上面的这些先容，对于防止梦遗的方案也是有脸进一步的了解了，所以我们大家假如有梦遗的习惯就一定要改正了，由于我们经常性的梦遗对于身体也是有着一定的损害的，希望大家多加留意了哦。

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