假如男性朋友硬不起来的话对夫妻的以及谐生活所造成的影响可谓是非常大的，但是在我们的生活当中确实会有很多男性朋友存在着忽然硬不起来的现象，今天我就来为大家先容一下忽然硬不了怎么弄，希望能够对大家有所帮助。

1、坐浴进步性功能

经常坐浴能够进步男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保养疗养作用，不仅能够进步性功能，还可疗养前列腺增生、前列腺炎等。

2、肛门紧缩法

第一以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接下来藉由腹部的气力开始缓缓地吸气。吸气的一起，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着似乎要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气过后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

3、多休息

目前人的工作和生活压力都非常大，长期如此势必会导致出现慢性疲乏，而长期的慢性疲乏是导致男性阳痿、早泄的主要原因。因此对于这部分男性而言，多留意休息便能够有效的解决硬不起的麻烦。之所以会出现慢性疲乏，还与日常生活中肌肉过度疲乏、过度用脑、忧郁不安、紧张等因素有关，因此在平时生活中男性应该尽量的最好不要这些因素的存在。

过度的疲乏还会导致大脑功能降低抑制性爱好、皮层边沿系统情感中枢兴奋性降低，除此之外垂体的促性腺激素以及匾约拌的雄激素出现有分泌减少的情况，因此而影响到正常的性兴奋。

4、调养神经

导致男性出现有阳痿等表现的原因有一些，有很大一部分因素与男性的精神因素和神经因素有着紧密的关系。专家指出，假如男性在幼年时期性心理受到创伤，也可以是新婚缺乏性知识等，都会影响到男性的性能力。除此之外还有就是性生活期间精神过于紧张以及焦虑、夫妻感情不以及等，这些都是导致男性阳痿的常见因素。很多不好的习惯同样会导致阳痿，比如像自慰用力过度等。

上文已经具体的为我们先容了几种比较有效的进步男性朋友性功能的方案，相信目前大家一定也都知道了忽然硬不了该怎么弄了，性功能麻烦对于男性朋友来说是非常的重要的，希望广大男性朋友都能重视，日常的时候多留意生活当中的内容。

以上这些就是关于“突然硬不了怎么弄 四招有效调理”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多忽然硬不了怎么弄可到“男性保健产品"栏目了解更多内容。